Text

Free from Stress

---

Apakah anda pernah merasakan demam panggung, telapak tangan berkeringat, atau ketegangan fisik yang tidak kunjung hilang?
Pernahkah Anda merasa sangat cemas, terbangun tengah malam diiringi dengan serangan panik, atau menghindari situasi tertentu karena memikirkannya saja sudah membuat Anda cemas?
Kecemasan merupakan sisi normal dari kehidupan setiap orang tetapi kadang-kadang hal itu menjadi tak terkendali. ketika hal itu menjadi masalah, Anda perlu mengetahui cara mengatasinya. Free from Stress menunjukan bagaimana anda menevaluasi masalah kecemasan anda dan mengambil suatu rencana bertindak untuk mengatasi kecemasan yang tidak perlu dan melumpuhkan ini. Dengan menerapkan teknik yang sangat efektif dari terapi perilaku-kognitif, anda akan belajar bagaimana mengganti keyakinan yang mendasari kecemasan anda dengan pemikiran alternatif yang lebih realistis.

---

Ketersediaan

B0003261

152.4 FRO f

Perpus PUSDAI

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

Panduan untuk Mengatasi Kecemasan

No. Panggil

152.4 FRO f

Penerbit

Jakarta : PT Bhuana Ilmu Populer., 2003

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

979-694-674-2

Klasifikasi

152.4

Tipe Isi

text

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

cet.1

Subjek

bebas stress
kecemasan

Info Detail Spesifik

Desain: Katherin Meganis

Pernyataan Tanggungjawab

Wayne Froggatt

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus login sebelum memberikan komentar